黑枸杞子的作用与功效
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黑枸杞,含有丰富的营养。其含有花青素、氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及丰富的微量元素,具有极高的食用价值以及药用价值。生活中,很多人都会用黑枸杞来泡水喝。那么,黑枸杞子的作用与功效有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。
黑枸杞子的作用与功效
1、延缓衰老
黑枸杞子有延缓衰老的作用。因为黑枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、维生素c、花青素等多种抗衰老成分,且枸杞多糖及维生素c都具有延缓衰老的作用,能够对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤。而花青素是强效抗氧化剂,能够清除体内的自由基,进而起到延缓衰老的作用。此外,黑枸杞子中还含有维生素A,能防止皮肤干燥。
2、养肝明目
黑枸杞子有养肝明目的功效。因为黑枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2,可起到保护眼睛的作用,常用于治疗视物昏花和夜盲症。此外,因为黑枸杞子中含有甜菜碱,能够抑制体内脂肪在肝细胞中沉淀,能够促进肝细胞新生。因此,黑枸杞子具有养肝明目的效果。
3、防癌抗癌
黑枸杞子有防癌抗癌的作用。因为黑枸杞子中含有丰富的花青素,具有很强的抗氧化性。对于女性来说,适当吃些黑枸杞子可有效防治乳腺癌。此外,黑枸杞子中富含的枸杞多糖,有增强体质的功效。能提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,进而提高免疫力与抗病能力。同时,还能抑制肿瘤生长和细胞突变的情况。
4、改善血液循环
黑枸杞子有改善血液循环的功效。因为黑枸杞子中含有丰富的花青素,而花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功能,加强脆弱的血管,从而使血管更具弹性。同时,对于静脉功能不足的患者,花青素还能有效减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
以上就是关于黑枸杞子的作用与功效的介绍。但需注意,高血压、腹泻、感冒发烧、身体有炎症或是上火的人群,不宜食用黑枸杞。还有实热体质的人群应慎用。希望以上内容对您有帮助。
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