游泳会全身酸痛怎么回事
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游泳会全身酸痛是一种常见的体育运动中出现的症状,可能是运动前未进行充分热身、肌肉过度收缩、风寒感冒等多种因素造成的。具体分析如下:
1、运动前未进行充分热身
进行运动之前没有做好充分的热身训练,会导致肌肉未能得到充分伸展,运动时容易发生过度收缩,从而产生全身酸痛。所以想要更好的缓解,一定要做好热身准备,做好拉伸训练,以促进血液循环,避免肌肉紧张。
2、肌肉过度收缩
由于游泳时即使是轻度运动也会消耗大量的体力,未经热身训练就开始游泳,这样就会使肌肉收缩,从而引起全身酸痛。这时就可以通过进行拉伸训练或按摩的方式来缓解。
3、风寒感冒
当运动者体内有风寒感冒的症状时,游泳会在体温下降后,往往会引起全身酸痛。针对风寒感冒要及时医治,并做好做好防寒工作。
除此以外,肌肉损伤、肌筋膜炎、风湿病等也会导致上述问题存在,建议患者出现全身酸痛的情况,并且长时间没有得到缓解,及时到正规医院就医。
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