饮食不规律会导致血糖高吗
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如果是短时间的饮食不规律,通常情况下会引起血糖的升高,但如果长期饮食不规律,则会导致血糖升高,具体分析如下:
1、会
如果长期饮食不均衡,可能会导致人体代谢系统出现紊乱,如果经常吃高油腻、高刺激的食物,也会对人体的肠胃造成一定的损伤,导致消化系统减慢,同时会使血糖发生异常的波动,导致血糖增高。
2、不会
如果人体肠胃功能良好,并且体内的胰岛素分泌均匀,即便是饮食不规律,也不会对血糖有太大的影响,因为胰岛素能够将人体内过多的血糖进行消耗,从而达到血糖的平衡。因此,不会诱发血糖上升。
在日常生活中,想要保持稳定的血糖,首先要从饮食来控制,少吃生冷、辛辣刺激的食物,可以多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果,并保证足够的睡眠时间,避免压力过大,从而有利于身心健康。如血糖升高,一定要及时就医治疗。
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