吃点东西就胃疼胃胀怎么缓解 如何缓解胃胀气
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有些人们吃点东西就会觉得胃疼胃胀,这个时候就应该要去医院做胃镜检查,才可以知晓引起胃疼胃胀的真正原因,大部分都是由于肠道功能紊乱所导致的这种情况,可以适当的去摄入一些高纤维食物,会更加有助于胃肠道吸收和消化,还要注意少吃多餐,千万不要去暴饮暴食,对肠道会更好。
吃点东西就胃疼胃胀怎么缓解
1、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
2、嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
4、运动有利于肠胃的蠕动,有助于排除胀气。很多胃胀患者由于饭后缺少活动,致使食物积存在胃底部,特别是一些胃消化功能不好的人,胃动力本身就比较薄弱,再加上伴有消化系统疾病,如萎缩性胃炎、胃下垂等,就会感到胃胀、胃痛,没有饥饿的感觉。因此,胃胀患者饭后不要立即上床睡觉,或坐在沙发上看电视,而是应当适当进行一些轻度身体活动。
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