叶酸前三个月没吃怎么办

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怀孕指妊娠。叶酸主要是预防胎儿神经管畸形的,妊娠前三个月没吃,妊娠后及时补充叶酸就可以了。具体分析如下:

叶酸前三个月没吃怎么办

一般建议女性在妊娠前3个月时开始补充叶酸,直至妊娠3个月后,补充叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。叶酸广泛存在于各类食物中,只要平时营养均衡,即使在妊娠之前没有服用叶酸也影响不大,但妊娠后要按说明及时地补充叶酸。

妊娠后需合理补充叶酸,饮食中多吃菠菜、西红柿以及油菜、扁豆、蘑菇、橘子等富含叶酸的食物,做好定期孕检。

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