半月板在哪个部位
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半月板在膝关节的内部,处于膝关节的关节间隙内,分为内侧和外侧半月板。具体如下:
半月板由纤维软骨组成,位于膝关节的关节间隙,分为内侧和外侧半月板,内侧半月板前面窄后面宽,外侧半月板中间较宽,内外侧半月板的前端与膝横韧带相连。一般屈膝关节时,可以在前侧摸到内、外侧各有2个凹陷,即为半月板的前角。半月板的结构呈半环形,光滑而有光泽,质韧具有一定的弹性,与股骨髁相适应,下面平坦,与胫骨平台相适应。半月板主要附着于胫骨,随股骨范围的移动,加之其形态特点,增加关节的稳定性,有助于保护关节软骨。
半月板结构对关节的稳定性较为重要,建议平时要注意避免外伤,以避免半月板出现过早的磨损和退变。半月板若出现损伤,可以适度进行功能锻炼,热敷、理疗,以促进局部的血液循环,为半月板损伤的修复提供条件,如多做肢位抬高训练或者游泳锻炼,有助于增加膝关节周围肌肉韧带强度,更好地保持关节的稳定性,从而减少半月板损伤的几率。
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