吃牛肉会胖吗

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吃牛肉是否会胖,需要根据自身的习惯分析。

吃牛肉会胖吗

1、不会

牛肉的营养成分比较高,而热量比较少,如果适量吃,并且日常参加运动,消耗体内的能量,一般不会引起身体发胖,而且还可以给身体补充营养物质,增强抗病能力。

2、会

如果日常牛肉摄入过多,并且不爱运动,可能会导致牛肉中的热量聚积在体内,使脂肪堆积引起发胖。而且还可能会增加胃肠道压力,导致消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。

如果需要减肥建议日常减少摄入高脂肪食物,比如炸鸡、汉堡等。

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