孕早期可以吃扁桃仁吗

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孕早期通常是可以吃扁桃仁的,但要注意不能过量。

孕早期可以吃扁桃仁吗

扁桃仁中含有较高的蛋白质、膳食纤维、多种维生素,以及氨基酸等营养成分,具有润肠通便、补充能量等功效,其中含有的膳食纤维,可以促进孕妇肠胃蠕动,帮助排便。另外扁桃仁中还含有多种矿物元素,如锌、铁、钾等,对于促进胎儿的脑部发育有较好的效果。但扁桃仁中的脂肪含量也比较高,大量食用后,可能会感觉油腻,进而影响食欲。另外,平常患有腹泻的孕妇,不可食用扁桃仁,防止引发宫缩。

建议孕早期注意饮食均衡,适当补充叶酸,不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。保持心情舒畅、情绪稳定,适当的晒晒太阳散散步,保证充足睡眠。还要注意个人卫生,保持外阴干燥清洁,定期到医院产检。

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