黄瓜脂肪含量高吗 黄瓜脂肪含量高不高

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黄瓜作为一种低热量的蔬菜,几乎是不含脂肪的,一根100克的黄瓜中含有的热量约有16大卡,含糖量大约只有2%。当食用黄瓜后,胃部能够很好地吸收其中的能量,黄瓜中的一种丙醇二酸的成分能够有效抑制糖类转化为脂肪,不会造成脂肪在身体内堆积,也是不易引起肥胖的。

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黄瓜含有丰富的汁水,适量食用后可以帮助小便的排出,促进机体代谢,从而能够缓解身体的水肿状况。此外,黄瓜中还含有大量的维生素C、维生素E,经常食用有利于保持皮肤的弹性,缓解皮肤下的色素沉着,能够淡化痘印。增强免疫力,维持皮肤屏障的稳定性,可以起到美容的效果。

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