晚上睡觉打呼噜是什么原因 晚上睡觉打呼噜是什么导致的
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打鼾是许多人的习惯。有这种习惯的人可以睡在一个房间里,但如果他们在宿舍,很容易影响其他人的睡眠。有些人打鼾时会出现呼吸困难,严重时会对他们的生命有害。很多打鼾的人特别想解决这个症状。那么,晚上睡觉打呼噜是什么原因?
晚上睡觉打呼噜是什么原因
睡觉老打呼噜一般是因为肥胖,饮食不正常等。很多打鼾者都是肥胖引起的,所以总是在晚上打鼾,而且体重真的很胖,所以可以选择减肥来解决打鼾问题。如果打鼾患者超重,很难解决肥胖和打鼾的问题,所以平时一定要注意控制体重。拒绝过量饮酒,如果晚上睡觉前喝很多酒,也会引起打鼾症状。目前,工作很忙。许多人认为适当饮酒可以更快入睡,所以在晚上喝酒。饮酒后,会导致呼吸道肌肉松弛,导致打鼾。
打鼾,又称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,是指在睡眠过程中呼吸道塌陷和阻塞引起的呼吸暂停和通气不足,并伴有打鼾、睡眠结构紊乱、白天嗜睡等症状。打鼾可以在任何年龄段发现。打鼾的常见原因如下,上呼吸道狭窄上呼吸道的任何解剖狭窄都会导致打鼾症状。上呼吸道狭窄的常见原因有鼻部疾病,前鼻孔狭窄或闭锁、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻腔良恶性肿瘤等。咽部疾病,鼻咽炎、腺样体肥大、鼻咽狭窄或闭锁、扁桃体肥大、悬雍垂肥大或咽肿瘤、会厌囊肿或肿瘤等。
建议多吃维生素C等营养丰富的食物,多吃清淡、美味的饭菜,多注意休息。希望这篇回答能帮助到您。
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