叶黄素能多吃吗

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叶黄素一般不能多吃,虽然偶尔多吃一点,比如没有超过正常用量的1/10,不会对机体产生明显影响,但建议严格按照医生规定的剂量吃。因为食用量过多,容易对皮肤系统、消化系统产生损害。具体分析如下:

叶黄素能多吃吗

叶黄素是保护眼睛的重要营养成分,对保护视网膜光感中心细胞有重要作用。一次性吃的过多容易导致色素在皮肤表层发生聚集,出现皮肤发黄的现象。还可能对消化系统产生影响,引起比较明显的恶心、呕吐,甚至大便性状改变等现象。

因为食物中也有叶黄素,所以需要按照正确的剂量吃,以及选择质量合格的叶黄素。

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