辟谷期间来月经了还能继续辟吗
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辟谷一般是指避开五谷的意思,是指为了减肥或者养生,选一个时间段持续3-7天或者更长时间,以不吃的方式达到目的。如果辟谷期间来了月经,就需要停止辟谷,因为月经期间辟谷有可能会导致内分泌紊乱或者月经不调。
辟谷期间突然来月经,建议患者中断辟谷,及时进食补充营养,因为月经期间子宫内膜会大量脱落,并且伴随血液从阴道流出。如果患者营养跟不上,月经量会逐渐减少,而且长期下去,月经可能会紊乱,出现月经推迟或者提前的情况。
长时间辟谷容易造成低血糖,所以要慢慢恢复饮食,但是注意不要立刻恢复大鱼大肉的饮食习惯,患者可以先喝一些自制的水果饮料,补充维生素和微量元素,自制一些有营养、易消化的稀粥类先进食,逐渐恢复到正常的饮食习惯,月经期间还应注意保证充足的睡眠,保持心情舒畅。
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