自查乳腺的方法及技巧
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一般普通人想要自查乳腺,可以通过观察与触摸两种方式进行,从而判断自身是否患有疾病。具体操作如下:
一、观察
1、在有镜子的私人空间,脱去上身衣物,面对镜子。
2、注意观察两侧乳房的大小、是否对称,是否有抬高或者降低的情况。
3、观察乳头是否有内陷,表面是否有红肿,有无皲裂;观察乳晕以及乳房皮肤,是否有颜色变化,是否有结节或橘皮样皮肤。
二、触摸
1、一手叉腰,另一手触摸对侧乳房,尝试从外向内,顺时针方向触摸乳房,力度要轻,不要用力抓捏乳房。
2、通过指腹触感来判断是否有肿块,还可以判断肿块是大是小、在什么位置、有多硬。
通常情况下,通过观察和触摸两种方式,普通人就可以进行一般的乳房检查,如果想要发现特殊情况或者想要更细致的检查,可以前往医院就医。
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