46岁儿童睡觉用多高的枕头
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4-6岁儿童睡觉一般选3cm到4cm的枕头,枕头的高度一般需要与肩部持平,不需要太高,太低也不可以。
4-6岁的儿童脊柱基本是直的,而且这个年龄正处于发育期,枕头高度一定要适宜,过高的枕头对儿童的发育是不利的。枕头填充物要使用天然的,如棉花、蚕丝、荞麦皮、谷糠皮等,软硬要适中,透气性要好,不要使用一些化纤类的填充物的枕头。一般情况下,枕头的高度要根据儿童的发育情况来进行调整,可从大约3cm的高度开始,逐渐调整到6cm到9cm。这样可以更好地支撑颈椎,让颈部肌肉自然松弛,提高睡眠质量。
在日常生活中家长要注意观察儿童的发育情况,如果儿童侧睡时头和肩部已经完全不在一个水平线,就要考虑换枕头了,除此之外,如果儿童出汗比较多,建议家长勤洗儿童的枕巾,以免滋生螨虫。
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