小腿乳酸堆积的症状
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小腿乳酸堆积的症状有疼痛、酸胀、小腿抽筋等。
1、疼痛
疼痛是腿部乳酸堆积最明显的症状。乳酸沉积主要是因为劳损、劳累引起的局部炎症,引起肌肉酸痛。这种疼痛一般会持续很久,需要通过热敷、休息等方式来缓解。
2、酸胀
乳酸在腿部肌肉堆积,可刺激肌肉中的化学感受器兴奋,当这种兴奋传递到大脑的时候,便会感觉酸痛。同时,乳酸积累会增加肌肉的渗透压,从而引起肌肉组织的局部肿胀,从而出现酸胀。
3、小腿抽筋
乳酸沉积会导致腿部的钙离子丢失,从而导致缺钙,从而导致抽筋,并伴随着腿部的麻木、无力等症状。
除此之外,小腿乳酸堆积的症状还有乏力。建议如症状继续加重,影响了正常的生活,应该去医院的运动医学科门诊进行检查。平时也要注意钙剂的补充,避免有缺钙的发生,也会有效地减少乳酸堆积。
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