高钙奶粉可以长高吗
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适量喝高钙奶有助于长高。钙是制造骨骼的原料,可以增加骨密度,也是促进生长的必要元素,具体如下:
高钙奶里含有大量的钙元素,而钙对骨骼的发育和强度有着重要影响,高钙奶也是孩子生长的关键,它影响孩子的生长发育,只有吸收了足够的钙,孩子才能变得更加强壮。不过钙只是在骨骼生长当中防止骨质疏松,对骨质形成的原料提供充足钙而已。所以,如果睡眠不好、生长激素分泌不够、蛋白质等其他营养不够,也不容易长高。
如果想长高应该保证孩子有充足的睡眠,不要熬夜,补钙食物推荐蛋白质高的肉类比如鸡肉和牛肉,优质蛋白质中氨基酸含量较多,可以促进生长素分泌,促进机体生长。身高有一半是遗传因素导致的,当然还有一半是靠后天的努力,基因不能决定全部,应该把握好孩子长高的黄金期,不要盲目追求身高数字的增长,而是要跟体重和年龄成正比。
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