运动能增加新陈代谢吗
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运动一般可以增加新陈代谢。
运动可以促进血液循环,血液循环速度增快之后,可以带走血管内血液里的代谢物,如坏死的红细胞、白细胞等。同时可以加速吸收和排泄由于组织退化而脱落的坏死组织,能够保持组织器官的功能,维持机体健康。运动可以增加各个脏器的血流量,如脑部的血流量、心脏的射血量,增加肾脏、肝脏通过的血液量。运动可以在一定程度上提高人体基础代谢率,能够燃烧脂肪,可以起到减肥的效果。但是需要控制好运动强度以及运动时间,以免造成身体不适。
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