天麻一天最多吃多少 天麻新鲜的好还是晒干的好
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李时珍认为“补益上药,天麻为第一。世人只用之治风,良可惜也”。由于天麻为“上药”,性味平和,虚实皆宜,所以大家主要用天麻来是保健养生,那么天麻一天最多吃多少?天麻新鲜的好还是晒干的好?
天麻一天吃3到10克为宜。
天麻具有平肝祛风的功效,属于滋补药材,服用过量后会感到疲劳,影响人们工作、生活和学习的积极性,一些人在服用天麻后还会出现心率加快。如果长期使用,可能会出现低血压,如头晕等症状。天麻在日常中可以用于炖汤炖菜泡水喝,它可以增添菜肴的美味,还会够医治头痛、多梦等。
鲜天麻制成干天麻,需要先蒸煮过,天麻药效会流失一部分,相比之下新鲜天麻更具食用价值,干天麻更具药用价值,新鲜天麻因为没经过加工,有效成分得到了最大的保留,是真正的活性天麻,所以新鲜的天麻比干的营养价值高,但是新鲜的天麻很容易坏,不易保存,晒干后不容易坏。
天麻粉早上吃比较好。
早上服用天麻粉的话,不会带来毒副作用,对于各种原因导致的头痛头晕等症状效果不错,但是要注意在饭后服用天麻粉,可以降低药物对肠胃产生的刺激和伤害,饭前服用后增加肠胃疾病问题的一个几率,引起腹部不适症状来。服用天麻可以治疗头晕、头痛、手足麻木、肢体不遂等症状。
最好用温开水送服天麻。
由于天麻含有天麻素,遇热易挥发,一般不宜用开水冲服或长时间煎煮,最好以40度左右的温水为宜。干天麻磨粉用温开水冲服即可,水温要控制好,这样不会导致其中的营养成分流失,而且冲好之后能够直接的饮用,避免出现有烫伤的情况,因此尽量要用温水冲服比较好。
天麻降血压效果不好。
因为天麻只是一个降压方面的辅助性药材,作用比较弱。天麻的作用主要是祛风湿、止痛、活血、抗惊厥、明目等作用。轻度高血压如果用天麻可能会有一定的效果,但是对于中重度以上的高血压,不能单纯用天麻来降压。
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