生理期不疼还喝红糖吗 生理期不疼还喝红糖不
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生理期不疼也是可以适量饮用红糖水的。红糖具有活血、温暖子宫等作用，女性在经期服用可以有效驱寒、补充能量，具体如下。
月经期会出现盆腔充血的情况，经血流出会导致失血，从而出现痛经以及身体乏力等症状。红糖水中含有一定量的铁元素，具有较好的补铁和补血功效，月经期适量饮用可改善因失血导致的贫血症状。红糖性质温热，具有活血散寒的功效，可以促进淤血排出，使经血变得更加通畅。如月经期间痛经症状比较明显，月经量较少，适量喝些红糖水，可促进症状改善。
喝红糖水时也可加些枸杞、红枣，有补气的功效，还能预防经期贫血。经期体质特殊，身体抵抗力下降，应该注意营养物质的补充。除了红糖水，也可以喝些温牛奶，温牛奶能增强身体抵抗力，还能提高经期睡眠质量，缓解经期焦躁不安的心情。
另外在生理期要注意提高自身抵抗力，预防疾病的发生，要避免着凉、感冒，注意多穿衣物。要注意不要过度的运动、不要熬夜等，保持充足的睡眠、适当的体育锻炼，不建议过度的运动，因为过度的运动会产生月经过多。在生理期也要注意外阴部的清洁、卫生。
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