酵素饭后多久喝
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通常情况下,建议酵素在饭后半小时之后喝。
酵素是用小麦、大豆等植物在酵母菌或乳酸菌发酵之后所制成的发酵食品,其中含有大量超氧化物歧化酶黄酮类物质,具有加快代谢、促进消化的作用,对于控制体重有一定的辅助作用。一般建议在饭后半小时之后服用,可以更好地促进食物的吸收,有助于消化,还有助于分解体内多余的热量和脂肪,使其减肥效果更佳。
酵素也可以在饭前一小时喝,可以增加饱腹感,从而抑制食欲,起到控制体重的效果。但需要注意,如果胃肠道功能较弱,则不建议空腹服用酵素,否则可能导致胃肠道受到刺激,进而引起腹痛、腹泻等不适症状。另外,若患者服用酵素之后出现强烈的胃肠道不适症状,则应立即停止服用酵素,并及时前往医院进行胃镜、肠镜等消化道检查。
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