骨质疏松缺什么 骨质疏松是什么导致的
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说到骨质疏松症,我们都很熟悉。它是一种非常常见的疾病,对人类健康,特别是患者的正常生活和工作有很大的危害。需要及时治疗。那么骨质疏松缺什么?
骨质疏松缺什么
骨质疏松症与钙、维生素D、蛋白质等缺乏密切相关。随着年龄的增长,钙会流失。一个人从童年到30岁,钙处于积累过程中,在30岁时达到骨峰值,30岁后骨量会逐渐减少。女性一旦更年期,骨骼会迅速丢失,容易发生骨质疏松。特别是在北方,由于冬季较长,衣服多,空气污染少,紫外线辐射少,更容易失去维生素D维生素D的损失使钙难以吸收,这使钙的损失更严重。除了钙和维生素D外,还要注意基质,即胶原蛋白,与蛋白质有关。
老年人易患骨质疏松症的原因是,随着年龄的增长,胃肠功能退化,蛋白质摄入逐渐减少,导致肌肉损失,即肌肉减少,最终导致骨胶原蛋白减少,最终增加跌倒、骨质疏松和骨质疏松性骨折的风险。骨质疏松症是一种导致骨丢失、骨微结构损伤,并最终增加骨脆性和骨折风险的疾病。骨骼中有两种基本物质。一种是骨基质,决定了骨的韧性。主要由胶原蛋白形成,决定骨骼的强度。主要是钙和磷形成的化合物沉积在骨基质上,因此骨具有强度和韧性。
建议多吃富含钙的食物,如牛奶、虾、鱼、骨头、豆制品、鸡蛋等,为身体补充钙。尤其是多吃牛奶,因为不仅含有高钙,而且牛奶中的乳酸可以促进身体对钙的吸收。希望这篇回答能帮助到您。
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