熬夜对头发的影响 熬夜对头发有什么影响
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在现实生活中，我们经常可以看到一些经常熬夜、工作繁忙的男性脱发，这给他们的个人形象带来了极大的伤害。对于繁忙工作导致的脱发现象。那么熬夜对头发的影响？
熬夜对头发的影响
熬夜患者会引起脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。
患者应该适当摄入人体所需的铁和蛋白质。避免暴饮暴食和油腻、干热的食物。适当锻炼并确保睡眠，以这种方式锻炼有利于缓解压力和提高免疫力。相反，如果长时间不锻炼，每天懒惰，一旦人体头发的营养在新陈代谢过程中失去平衡，就会导致脱发。
建议患者尽量保证每天6小时以上的睡眠时间，养成规律睡眠的好习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
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