心脏病的预防保健 心脏病怎么预防保健
本文已影响3W人
心脏病是一种非常常见的疾病，特别是近年来，心脏病的发病率越来越高，严重影响了人们的健康和日常生活。心脏病的发生与人们不良的生活习惯密切相关。如果想预防心脏病，应该注意良好的生活习惯，那么心脏病的预防保健？
心脏病的预防保健
心脏病患者需要保持健康的饮食习惯，多吃清淡、低脂、低糖的食物，尽量不吸烟或饮酒，且每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。戒烟是必要的，吸烟是导致冠心病的重要原因之一。有人曾经说过，心血管病患者吸烟等于追逐死亡。如果冠心病患者戒烟，死亡率可以降低36%。适度饮酒可以对人体产生真正的健康影响，如降低胆固醇、增强智力、刺激灵感等。
对于心脏病患者，应该积极控制饮食，尽量多吃对心脏有益的食物。首先，核桃排名第一，其次是燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子和其他食物。尽量吃新鲜水果，如苹果，这些水果富含纤维，可以补充人体内足够的纤维，降低心脏病的发病率。还有香蕉、樱桃、黑莓和其他水果，对心脏也很有帮助。
积极参加体育锻炼，如散步和慢跑，是预防和治疗心脏病的有效途径。希望这篇回答能帮助到您。
精彩图片
热门精选
-
更年期女性要注意预防心脏病 更年期女性怎么注意预防心脏病
-
如何预防心脏病？这三类人得心脏病几率高
-
预防冠心病 冠心病怎么预防
-
吃泡菜能预防心脏病吗？
-
心脏病应该如何预防才有效
-
心脏健康要怎么保护
-
预防鱼鳞病的保健措施?
-
心脏病发作有什么症状 如何预防心脏疾病？
-
冠心病的预防 冠心病怎么预防
-
心脏病人吃什么好 5种食物助您预防心脏病
-
中午睡一觉竟能预防心脏病
-
它竟是预防心脏病的灵丹妙药
-
喝红酒竟然可以预防心脏病
-
心脏病的早期症状如何来预防
-
初三女生心脏病死亡 如何预防心脏性猝死
-
噪音影响心脏？预防心脏病要做到这些
-
心脏病发作有什么症状 如何预防心脏病发作
-
心脏病如何保养 心脏病怎样保养
-
心脏病如何保养 心脏病怎么保养
-
心脏病的保健护理
-
冠心病预防 冠心病怎么预防
-
先天性心脏病有哪些症状 怎样预防先天性心脏病
-
男人献血更健康 可预防心脏病降低癌症发病率
-
心脏病的治疗与预防方法
-
怎样预防产后心脏病？
-
心脏病的预防方法有哪些
-
冠心病如何预防 冠心病怎么预防
-
怎样做能预防心脏血管疾病
-
冬天心脏病的几种预防方法
-
美客机驾驶员突发心脏病 预防心脏病谨记八点