高血压危害 高血压有什么危害
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我一个朋友平时就喜欢吃一些油腻,高热量的食物,还不锻炼,就有点胖,他的血压就很高。那么高血压危害?
高血压危害
高血压的危害包括以下几点:1,心脏损害,可表现为左室肥厚、心肌收缩和舒张功能下降、慢性心力衰竭、心绞痛、心肌梗死等。2、脑损害,表现为短暂性缺血性脑病、脑出血、高血压性脑病、认知功能障碍,痴呆等。3、肾损害,包括微量白蛋白尿和慢性肾病。4、血管损伤可表现为内皮功能障碍、颈动脉内膜增厚、主动脉夹层、动脉粥样硬化斑块形成等。5、可能发生视网膜损伤、视网膜出血、渗出和视盘水肿。
预防高血压的主要措施是保持良好的生活习惯。首先,适度运动可以提高血压水平。还需要改善和预防饮食,特别是不喝酒,及时补充钙和钾,吃低脂低盐的食物,高血压患者的饮食不应太咸,必须是低脂低盐的。因为盐中的钠含量过高,过量摄入盐会使血液中的钠含量过高,容易导致高血压。因此,的饮食一定要清淡,不要吃太咸或太油腻。
在平时生活中,一定要注意自己的饮食,改变不良习惯,养成良好的习惯。希望这篇回答能帮助到您。
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