怎么算月经周期 月经周期该怎么算
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月经的正常与否关系到女性妇科健康,月经通常是比较规律的,很多女性不知道怎么算月经周期,那么怎么算月经周期?
怎么算月经周期
月经周期的计算,相邻两次月经第一天的时间为月经周期,通常月经周期应该每30天来一次。如果月经提前或错误后一周内有规律,月经周期在23-37天内,规律一切正常, 经期一般在3-7天以内。月经周期<23天,一般提示黄体功能不足,有内膜息肉或粘膜下肌瘤,月经周期短,经期长。月经周期达37天以上,往往减慢且无规律,提示卵巢早衰,有多囊卵巢,卵巢分泌功能异常。
月经量少,月经周期长,气血不足,可吃补气血的食物,如红枣小豆。可以在市场上买到相应的药物进行调整,如黄芪、当归等。月经不调,如经前乳房胀大、痛经等,可选用疏肝理气的食物或药物调理,如泡玫瑰花或金菊花茶饮用, 或服用逍遥丸等。
月经期间建议调整自己的情绪,放松,缓解生活和工作压力,有规律的生活,避免熬夜,避免过度劳累。希望这篇回答能帮到您!
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