山药怎么做好吃 这四种方法吃山药最养人
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
山药也是大家常吃和爱吃的一道菜,那么山药的做法有哪些呢?下面我们就通过本文进行更多的了解。
如果是大病初愈的人群,因没有什么胃口,可以选择最简单的清蒸方法。将山药去皮,切成小段,放入锅中蒸熟,再蘸白糖食用,口感清甜软绵。这种吃法因软烂,还适合慢性病患者食用,列如:高血压和胃病患者。而一些体虚的女性也可以把山药抄一遍水后,淋上蜜汁,起到滋阴养血的效果。
煮稀饭的时候放入山药块,再加上几颗红枣,孩子和老人都爱吃。因为这两类人群的牙口都不是很好,并且消化系统也比较弱,而山药粥有助于消化。并且,脾胃虚弱和消化不良的人可以适合喝山药粥,不仅可以做红枣山药粥,还可以做花生山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
山药炖土鸡,健脾养胃,适合秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块压成三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水过滤以一遍洗干净,在放到锅中煮20分钟,放入切好的山药,加上其他材料调味,用中火继续熬15分钟即可。
炒山药是最营养美味的一种,山药切成片下锅爆炒,因为加热时间短,那么所含的营养成分,维生素C等丢失的也少。山药爆炒的方式有山药爆炒木耳、西红柿炒山药、山药炒肉片、虾仁等。
山药怎么吃补肾最好 四种最补肾虚的吃法
山药粥怎么做最有营养 山药粥的禁忌
山药豆怎么吃法和做法 山药豆可以煮粥吗
【铁棍山药怎么做好吃】铁棍山药怎么吃最有营养 铁棍山药的做法大全
山药三种人不能吃 山药吃了会使痰加重吗
山药怎么做好吃 4种吃法好吃又养生
山药哪三种人不能吃 吃山药会胀气吗
山药和什么一起吃最好 山药加一物健脾养胃营养好
山药母鸡汤怎么炖最有营养 山药母鸡汤的做法窍门
山药和什么一起吃最好 山药怎么做好吃
山药鸭腿怎么做好吃窍门 山药炖鸭腿的营养价值
四种最补肾虚的山药吃法
山药豆的吃法和功效 山药豆怎么做好吃
中药山药是什么山药 中药山药能用鲜山药代替吗
哪些人最适宜吃山药 山药怎么做好吃又营养
铁棍山药和普通山药的营养价值一样吗 毛山药和铁棍山药哪个好
山药搭配什么吃最有营养 山药和田薯怎么分辨
做山药饼带皮可以吗 做山药饼用什么山药好
三种人坚决不能吃山药 山药补肾效果好吗
山药可以隔夜吃吗 鲜山药好还是干山药好