莴笋炒洋葱能吃吗 莴笋炒洋葱能不能吃
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在食用者身体健康,无食物过敏史和其他特殊禁忌的情况下,是可适量食用莴笋炒洋葱的。
莴笋炒洋葱颜色搭配鲜艳,香味浓郁,口感清爽,能够激发食欲、促进消化、抗氧化防衰老,兼具了一定的食用价值和营养价值,适量摄入有利于机体代谢。
莴笋又叫做莴苣,是一种肉质脆嫩,口味略涩的菊科植物。莴笋内含多种微量元素,如铁、钙、磷、钾等,适量食用可以补充身体所缺的营养成分,增强机体免疫力。此外,莴笋中丰富的纤维素还能够刺激消化酶的分泌,激发食欲,增进肠道蠕动,可以通畅大便,预防腹胀。
洋葱中含有的硒能够有效清除机体内的自由基,促进细胞活跃性,增强机体代谢,能够发挥较强的抗氧化作用,从而起到防衰老的功效。
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