怎样防止近视眼度数升高 如何防止近视眼度数升高
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目前,青少年是近视的高发人群,其原因是学习时间过长,不能使用眼睛,或学习时坐姿不正确,离书本太近。对于这样的近视人群,只要近视程度不是很高,就可以通过一些巧妙的手法来控制近视程度不继续增加来恢复视力。那么怎样防止近视眼度数升高?
怎样防止近视眼度数升高
防止近视眼度数升高的方法有角膜塑料镜片、低浓度阿托品、补光仪等。首先角膜塑形镜片,只要在夜间经常佩戴,效果很不错。白天,不会影响视力,会恢复正常,日常生活佩戴也很方便。其次,可以使用低浓度阿托品,主要在夜间使用,不会影响白天的学习。补光仪的有效率很高,使用方法是每天使用两次,并用仪器的红灯照射。然而,目前的使用范围不是很大,需要观察长期有效性。
如果每天用眼睛时感到疲劳,可以通过眨眼来放松眼睛周围紧绷的肌肉,这也有助于缓解眼睛疲劳。长时间使用眼睛时,可以用手掌揉搓并盖在眼睛上,使眼睛处于温暖、黑暗和舒适的环境中。这不仅可以调节眼睛的过度紧张,还可以让眼睛短暂休息。
在日常生活中,建议多吃对眼睛有益的食物,如胡萝卜和蔬菜,可以预防干眼症和夜盲症的发生。要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物。希望这篇回答能帮助您。
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