老年人吃什么保健品好 老年人适合吃什么保健品
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老人辛苦了一辈子,理应在晚年享受快乐健康的时光。现在市面上有很多针对老年人的保健品,都是为了保护老年人的健康而生的。那么,老年人吃什么保健品好?
老年人吃什么保健品好
保健品具有保健功能,但不科学地乱吃保健品,不仅不会有保健效果,还会损害老年人的身体健康。老年人可以服用一些保健品,一种是抗衰老保健品,主要作用是抵抗自由基。如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力,促进新陈代谢的保健品。第三,改善肠道功能的保健品,比如乳糖酶。
一些有效的营养品包括牛奶和蜂蜜,因为牛奶是提供钙的好食物,而且含有大量的蛋白质、维生素他和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松的关键元素。蜂蜜是适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长,葡萄糖利用率明显下降,而果糖利用率变化不大,表明果糖及含果糖产品是老年人最理想的碳水化合物食品。
另外老年人保健品的选择,还是要根据自己的健康需求来选择。希望这篇回答能帮助到您。
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