牛奶喝了上火吗 喝牛奶上火吗
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牛奶这种古老的饮品,又叫做“白色血液”,牛奶的营养价值丰富,那么牛奶喝了上火吗?
牛奶喝了上火吗
喝牛奶不会上火。中医认为,牛奶性微寒,能润肺和胃,补虚,生津通便。牛奶含有蛋白质,其中70%是水,可以给身体补充营养和水分,清热解毒,去肝火。上火是体内阴阳失衡的内热表现。夏季排汗量增加,体内水分摄入少于蛋白质,就会出现大便干结等上火现象。喝完牛奶可以喝点温开水,可以缓解上火。
牛奶中含有丰富的钙,钙磷的适宜吸收率比较高。经常喝牛奶补钙对预防骨质疏松有明显的作用。牛奶富含优质蛋白质,优质蛋白质是许多免疫物质的原料。经常喝牛奶可以补充优质蛋白质。牛奶可以平复情绪,让心情更加愉悦,因为牛奶中含有的氨基酸可以调节大脑中的新陈代谢,从而让心情更加愉悦,心情更加美好,对于调节心情的好处也是非常明显的。
如果选择早上喝牛奶,注意避免空腹吃。因为牛奶中的蛋白质会很快从胃中排出,而宝贵的蛋白质会被人体分解,作为热量消耗掉,所以很难发挥应有的作用。希望这篇回答能帮助到您!
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