血糖高可以吃煮鸡蛋吗 血糖高能不能食用煮鸡蛋
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相信大家都知道，血糖高的人不能吃太多甜食，包括胆固醇含量过高的食物。鸡蛋的蛋黄也是高胆固醇食物，那么血糖高可以吃煮鸡蛋吗？
血糖高可以吃煮鸡蛋吗
血糖高可以吃煮鸡蛋。毕竟鸡蛋热量高，蛋黄热量和胆固醇高，不宜多吃。煮鸡蛋最好去掉蛋黄不吃。从鸡蛋的食用量来说，一天只吃一个鸡蛋最好。鸡蛋吃够了，可以用鸭蛋代替。其实鸭蛋比鸡蛋安全多了。鸡蛋最好是散养动物产的，营养比较丰富。
当血糖高的患者在控制热量期间还很饿的时候，可以吃一些糖分少的蔬菜，用水煮，加一些调味品。蔬菜因其膳食纤维高、含水量高、热能低、饱腹感强，是糖尿病人必不可少的食物。此外，猪油、黄油、洋油、奶油、黄油等。富含饱和脂肪酸的很少用，还是不用的好。植物油可以用来代替一些动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有相当多的脂肪。尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。
同时，注意不要饮酒。根据自己的身体状况，选择一些合适的运动方式，比如户外有氧运动和运动，消耗自己的脂肪和热量。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活幸福！
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