小番茄血糖高可以吃吗 小番茄血糖高可不可以吃
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高血糖,在生活中非常常见,危害人体健康。患有高血糖以后要注意很多的事项。尤其是饮食方面。那么,小番茄血糖高可以吃吗?
小番茄血糖高可以吃吗
血糖高病人在血糖控制稳定的情况下可以适量吃一些小番茄,小番茄是糖尿病人比较常用的水果,营养丰富,因为小番茄的升糖指数,以及含糖量都不高。含糖量应在10%之内,升糖指数在20以内,对血糖本身的影响,并不是很大。小番茄富含较多的维生素C,以及微量元素,尤其是番茄素,对于人体来说,是非常好的补充。不建议过量或大量食用,在食用小番茄时,可以少量的吃几个。
小番茄含有丰富的维生素C,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,从而减少皱纹以及色斑的形成,达到美白肌肤,延缓衰老的作用。含有番茄红素,有利于清除自由基,阻断亚硝胺的形成,还可抑制癌细胞的增殖分化,从而达到预防癌症的作用。具有促进胃液分泌的作用,从而促进消化,可用于治疗消化不良,还可增强食欲。
日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜,禁忌吸烟喝酒,避免暴饮暴食,还需要控制自己每天的饮食量,并做好定期的血糖检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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