什么时候泡脚最补肾 泡脚补肾的最佳时间
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泡脚,有舒经活络、改善血液循环的作用。大多数人都知道泡脚好,但很多人不知道不同时间段泡脚效果略有不同。那么,什么时候泡脚最补肾?
什么时候泡脚最补肾
晚上9点泡脚是保护肾脏的最好方法。之所以选择这段时间补肾,是因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚增加体热后,体内血管会扩张,有利于促进血液循环,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏,此时泡脚可以得到完全的放松和充分的调节,人也会因此而感到舒服。
用热水泡脚不仅可以补肾清肝,还可以提高睡眠质量。如果泡脚后做几分钟足底按摩,血液循环会更好,五脏六腑也会得到进一步的调理。泡脚后,建议停止做活动其余,每隔几分钟就睡着一次。补肾的效果更好。另外,泡脚的时候,水温不要太热。泡脚以40左右为宜,浸泡时间不宜过长。泡脚半小时左右为宜。
需要补肾的患者,平时可以多吃牡蛎、海参等食物,也可以多吃富含蛋白质的食物,配合体育锻炼有助于缓解自己的肾虚。希望这篇回答能帮到您!
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