背背佳可以矫正高低肩吗 背背佳能矫正高低肩吗
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背背佳能可以在一定程度上矫正高低肩，但还需要配合提肩练习、俯身鸟法、按摩等方法。具体如下：
1、提肩练习：背背佳能可以在一定程度上矫正高低肩，但还需要配合提肩练习，将双脚分开并与肩同宽，站成中立位，然后双手握住哑铃，尽量握住同样的重量两侧，配合呼吸练习，重复练习半小时，坚持下去，有助于矫正高低肩。
2、俯身鸟法：可采取站立姿势，膝盖微曲，臀部向后推，上身向下弯曲，与双手握住哑铃进行侧平举，可以锻炼背部肌肉，通过经常锻炼背部肌肉，身体自然会调整左右两侧肌肉力量的平衡，从而达到矫正高低肩的效果。
3、按摩：按摩可以疏通肩部经络，缓解肌肉紧张。因此想要矫正高低肩，可以每天早晚用手按摩肩膀半小时，或者请专业的按摩师帮忙按摩。这样可以很好的放松痉挛的肌肉，对矫正高低肩有一定的效果。
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