野燕麦的功效与作用 野燕麦的作用
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野燕麦是农村生长的植物,但是,很多人却认为,野燕麦比燕麦的营养功效要高出许多。那么,野燕麦的功效与作用有哪些呢?
野燕麦的功效与作用
1、润肠通便
野燕麦具有润肠通便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。
2、延年益寿
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
3、预防心血管疾病
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用。
4、降血糖
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
5、补充钙质
它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
6、美白祛斑
燕麦中含有大量的抗氧化成分,这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。
以上就是对野燕麦的功效与作用的回答,希望这篇回答对您有帮助。
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