脾虚怎样食疗 脾虚应该怎样食疗
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脾虚是生活中常见的一种亚健康疾病,都跟不良的生活习惯以及饮食习惯有关,因此很多人就想通过食疗的方式来改善。脾虚怎样食疗?
脾虚怎样食疗
脾虚通过食疗是能够得到改善的。脾虚需要在生活中多吃一些健脾益气的食物,如小米、玉米、粗粮等食物有健脾益气的作用,也可以多吃一些温热的食物,如鸡蛋、牛奶,牛羊肉有养胃健脾之功效。山药、扁豆、红枣适量食用,有健脾益气的作用,但要注意适量,以免消化不良。
在中医中,脾虚一般是指由于脾虚引起的脾脏生理功能障碍的一系列病理现象。脾是后天之本,气血生化之源,对人的后天生长发育非常重要。如果脾虚,则其运化水谷的能力就会降低,脏腑各脏腑的功能也会相应下降。从中医治疗脾虚的角度认为,多为先天禀赋不足、饮食失调、思虑过多、劳逸结合或久病所致。
如果患有脾虚应改正不良的作息习惯以及饮食习惯,要养成早睡早起,避免熬夜,饮食上应多吃清淡易消化的食物,避免吃辛辣刺激的食物以及寒凉的食物。希望这篇回答能帮助到您!
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