如何提高精液ph值,怎么才能提高精液ph值
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人们对于精液pH值比较陌生,通常并不受关注,但是也需要定期到医院做相关的检查,如何提高精液ph值?
如何提高精液ph值
提高精液pH值,可以通过饮食改善,在日常饮食上可以多吃一些富含维生素E的蔬菜和水果,主要是因为维生素能够制造精子,有助于精子产生,并且也可以防止生殖系统衰老让精子的活力增加。
另外在饮食上也可以多吃一些富含硒锌的食物,主要是锌是男性朋友精子代谢生殖能力的重要营养元素,而硒是男性精子身体健康的核心所在,也可以适当的吃一些动物的肝脏、瘦肉、牛肉、虾类等,或者多吃一些养肾补阳的食物,例如桑葚、山药、板栗等,让身体快速的恢复。
建议男性朋友在日常生活当中也需要适当的锻炼身体,可以通过有氧运动,例如跑步、爬山、跳绳的方式,能够增强自身的抵抗力,也可以增强自信心,减轻压力,如果症状不是很严重,也可以在医生指导下口服生精类的药物,在服用药物期间也需要按照医生的指导定时定量用药,不要私自的加大药量。希望这篇回答对您有所帮助。
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