老是犯困怎么办 老是犯困的原因
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生活中有时会感到困倦,没睡饱,白天经常犯困,这样不仅对身体不利,而且还会在生活中遇到很多麻烦。那么,老是犯困怎么办呢?下面就一起来了解一下吧。
老是犯困怎么办
老是犯困可能是由于睡眠不足引起的,一般不需要药物治疗。也有可能是由于脑供血不足引起的,需要口服药物治疗。
1、睡眠不足:如果长时间睡眠不足引起的老是犯困,一般不需要药物治疗。要注意规律作息,不要熬夜。平时也应学会释放内心的压力,调节心理状态,消除抑郁,焦虑等不良情绪。
2、脑供血不足:如果是由于脑供血不足引起的老是犯困,应由医生指导口服改善脑循环的药物,比如盐酸倍他司汀片,尼莫地平片等,改善局部血液微循环,有利于改善脑部供血,缓解老是犯困的现象,防止诱发严重的脑血管疾病。
建议平时清淡,易消化饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,避免辛辣刺激。不要抽烟喝酒。避免劳累,保证睡眠充足。适当的进行运动,有利于增强自身体质。
希望以上内容对您有帮助。
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