腰肌劳损能走路吗 腰肌劳损可以走路吗
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腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。那么腰肌劳损能走路吗,接下来就为大家解答这个问题。
腰肌劳损能走路吗
腰肌劳损急性发作期最好卧床休息,不要活动,在恢复期是可以走的,腰肌劳损的治疗方法。
1、避免腰部损伤,平时要注意腰部的保养,避免粗暴腰部用力,如不经常锻炼却突然弯腰抬重物等。
2、腰部受伤要积极治疗不要不在意,认为养几天就没事了,要知道有些腰部急性损伤,如果不及时治疗就会转为慢性,治疗起来是很麻烦的。
3、参加剧烈体育活动要注意安全,做好热身活动,避免受伤。
4、防止腰部着凉、受潮,避免腰部长时间保持一个固定姿势,避免长时间开车,可弯腰种地等,要注意劳逸结合,适当休息。
5、平时休息时,床垫不要太软,要适合脊柱的生理弯曲,避免腰部肌肉紧张,平时注意腰部肌肉的锻炼,控制体重,减轻腰部负担。
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