白天很忙很累为何晚上还失眠 白天忙完身体累失眠原因
本文已影响4K人
本文已影响4K人
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。那么白天很忙很累为何晚上还失眠,接下来就为大家解答这个问题。
白天很忙很累为何晚上还失眠
导致白天很忙很累但晚上还失眠的原因有很多种,比如心理因素、精神疾病、躯体不适、环境干扰等。
1、心理因素:当患者压力过大、思虑过多或者过度紧张时会导致即使白天很忙很累但晚上还是会失眠的状况。可以通过尝试自我调节或者心理治疗的方法缓解失眠症状。
2、精神疾病:患有焦虑症、抑郁、神经衰弱等病症时会引起失眠。可以通过一些放松训练改善焦虑状态,严重者可以在医生指导下使用安神补脑液,谷维素片,维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗。
3、躯体不适:白天劳累过度导致肌肉酸痛或者其他因素导致的头痛、胃痛、关节痛等疼痛可能会影响睡眠。可以通过按摩,泡脚等方法放松肌肉,促进睡眠。
4、环境干扰:强光、噪音以及高温等因素会导致失眠。可以通过营造舒适的卧室环境,采用正确的睡眠姿势等方法缓解失眠症状。
以上就是关于白天很忙很累为何晚上还失眠的介绍。希望以上内容对您有帮助。
晚上吃阿胶会失眠吗 为什么晚上吃阿胶会失眠
晚上失眠多梦怎么办 失眠多梦原因是什么
肝硬化晚上失眠怎么回事 肝硬化晚上失眠什么原因
晚上做完运动第二天感觉很累怎么回事,怎么办
每天工作很累还要健身吗 工作和健身如何安排
为什么会失眠的原因 为什么失眠的原因
失眠的人为何春天加重 春天失眠怎么快速入睡
【孕妇为什么失眠】怀孕后为什么会失眠 孕妇失眠的原因
越累越失眠 吃柏子养心丸
失眠为何找上你
缓解失眠 失眠的原因
失眠的危害 失眠的原因
晚上失眠怎么解决 怎么解决晚上失眠
为什么春天容易失眠 春天失眠怎么办
练腿为什么容易失眠 健身后失眠的原因
上背部酸痛感觉很累是什么原因 上背部酸痛感觉很累是什么原因呢
晚上失眠怎么回事 晚上失眠咋回事
失眠的原因有哪些 如何避免失眠
失眠的原因有哪些 为什么会失眠
失眠第二天怎么调整 失眠第二天如何调整
失眠后能健身吗 为什么几天不运动就失眠
失眠晚上不能吃什么 失眠如何预防
失眠为何找上你
每天都很累怎么办
失眠有哪些原因 失眠的原因
春天为何会失眠 失眠吃什么食物易改善
喝蛋白粉会失眠吗 为什么喝蛋白粉失眠
晚上喝奶茶会不会失眠 喝奶茶会失眠的原因
肾虚失眠很严重怎么办 肾虚失眠很严重怎么治
身体很累却还是失眠是什么原因 想睡却又睡不着该怎么办