血压低食补吃什么最好 血压低吃什么好
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血压低常见于老年人和体质虚弱的女性,主要是由于营养不良以及其他疾病造成的,长期血压低会引发各种疾病,还有可能会引起晕厥、头晕等一些症状,因此,血压低应该引起重视,建议通过食物治疗。
血压低食补吃什么最好
血压低的人,要多吃一些补气的食物,例如莲子、桂圆、大枣,以及脂肪类。中医讲,人体如果亏气亏血,会脸色萎黄、头晕目眩,记忆力减退,失眠,那么一定要注意补充养气食物。
血压低,要特意补铁元素,留心含铁多的食物,如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品,等等。
血压低,还要健补肾脾。脾肾不合,心血自亏。可以多食利脾健胃食物,比如山药、芡实、薏米、茯苓,此四味是补脾圣品组合。
高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物,而低血压的人恰好相反,要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓,等。
血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物,这些东西都是极佳的造血原料,除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外,蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。
长期血压低会影响身体,可能会导致身体出现疾病,而且抵抗力也会下降,除了食物治疗之外,建议去医院明确血压低的病因,可以用一些药物,治疗效果更快,配合食物,能够起到很好的疗效,副作用也比较小,还可以用中药治疗。
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