低血压多吃什么好 多吃什么对低血压好
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现代人很清楚的知道高血压对人体的危害较多,但是容易忽视低血压对人体所造成的危害,低血压对于健康也会有较为严重的影响,所以需要对血压进行调理,那么低血压多吃什么好?
低血压多吃什么好
在饮食上要增加营养,多吃温补脾胃的食物,适当的增加食盐的摄入量,多吃食盐可以使血压上升,适当的喝水,增加体育运动,也可以增加血容量。多吃枣、花生、枸杞或者是阿胶这种补气养血类的食物,也有助于改善低血压。
低血压主要表现在头晕、头疼、胸闷、气短、容易疲劳。有时候会造成失眠,影响胃肠功能,食欲渐差,四肢发冷,出现这种情况有时候还会伴随着头晕、摔倒,所以一定要先针对病因,根据医生指导用增加交感神经兴奋的药物或者激素。
出现血压过低的情况,可以食用适量的盐,短时间内能够缓解低血压所表现出来的症状,平时需要养成少食多餐的习惯,尽量不要摄入过多的碳水化合物,也不要暴饮暴食,以免吃得过饱,使心脏回流的血液减少。希望这篇回答能帮助到您!
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