低血压的人要多吃什么 低血压的人吃什么好
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虽然人们的经济能力有所提高，但身体素质却不如以前。许多人因各种原因患有各种疾病，如低血压。低血压患者在日常生活中最需要注意的是饮食，那么低血压的人要多吃什么？
低血压的人要多吃什么
低血压需要多吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼、对虾、蛋清、牛奶等。适当增加食盐量，同时多喝水。更多的水可以增加进入血液后的血容量,吃一些有利于调节血压的补品，如人参、黄芪、生脉饮等。还需要加强体育锻炼，提高身体抵抗力，保证充足的睡眠。平时改变坐、卧、立等姿势时，动作应缓慢，不易突然改变姿势，以免摔倒等不良后果。不要做剧烈运动，不要长时间站立，注意休息。
低血压患者应注意，生理性低血压在体质弱、免疫力低的人群以及月经不调引起的贫血女性中更常见。需要注意的是加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜、谷物和谷类，多吃乳制品，如牛奶和鸡蛋。在每顿饭中加入一些瘦肉，如鸡肉、鱼和牛肉，平时可以服用生脉饮和黄芪精口服液对症治疗。
因此低血压患者通常多吃含有蛋白质、铁、叶酸、维生素C等食物。希望这篇回答能帮助到您。
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