低血压高的人吃什么好 低血压高的人吃什么哪些比较好
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低血压可能是由其他疾病引起的,会使人头晕、精神疲惫、注意力不集中或晕厥、休克,并导致其他伤害,那么低血压高的人吃什么好?
低血压高的人吃什么好
低血压高的患者应多吃富含钾和膳食纤维的全谷物食品,如香蕉、红薯、荞麦、小米等。对于症状严重的患者,还需要按照医生的指示服用药物,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。舒张压高的患者需要每天合理规划饮食,确保营养摄入平衡,少吃多餐。因为钾可以增加尿中钠的排泄,降低血压,所以需要在饮食中多吃富含钾的食物,如香蕉、桃子、柿子、红薯、海带、西红柿、油菜等。
首先,患者注意饮食方面的低压力和高脂肪饮食。低盐低脂饮食,即盐的摄入量最好保持在每天6克以下。应适当控制动物内脏、蛋黄、肥肉和其他容易导致血脂升高的食物,不允许吸烟和饮酒。其次,适当锻炼,增加热量消耗,控制体重,避免肥胖。
低血压患者应养成良好的作息习惯,不要熬夜,每天参加一些舒缓的有氧运动。希望这篇回答能帮助到您。
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