月经来了不能吃什么 月经期间不能吃什么
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月经是正常女性都会有的,来月经期间因为身体的特殊性,所以在饮食上也需要更多的关注。如果女性月经来临后随意去摄入饮食,就会让月经周期发生很大的变化,因此,一定要注意经期的饮食。那么,月经来了不能吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经来了不能吃什么
1、不能喝茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、不能喝酒
月经期间一定不能喝酒,尤其是酒精浓度很高的白酒,这是因为月经期间女性体内对酒精酶的分解能力会比平时低,如果月经期间喝酒的话酒精对肝脏造成的伤害会比平时大很多,并且酒精还会加速血液循环,导致月经量变多甚至出现痛经。
3、生冷饮食
这就是现在女性总是会出现宫寒、痛经等症状,这就是女性朋友在饮食上没有注意的结果,在平时也是要少吃冷饮的。因为女性的子宫是不能受凉的,如果在经期吃冷饮会导致我们子宫收缩,不容易把经血排出体外,甚至出现严重的痛经现象。
4、碳酸饮料
因为碳酸饮料中含有磷酸盐,如果经常在经期喝的话,会出现疲乏无力和精神不振的现象,导致饮料和铁产生化学反应,使铁质难以吸收,容易造成贫血症。另外,还有就是碳酸饮料中气体比较多,如果喝多了影响我们的食欲。
以上就是关于月经来了不能吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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