精子量少吃什么能补回来 精子量少吃什么补回来
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
据估计,男性每次射精排出的精液量约为2~6毫升,如果精液量少于2毫升则为精液过少。精子量少是属于无精症或者精子少症的情况,这对男性的生育能力以及心态会造成很大的影响的,容易导致男性出现不育的症状。那么,精子量少吃什么能补回来呢?接下来就为大家解答这个问题。
精子量少吃什么能补回来
1、蛋白质
计划怀孕的准爸爸应增加蛋白质的摄入量,蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,而现在要增加至1.5-2.0克。因此应多进食、肉、蛋、奶、豆制品等。 2、摄入锌 锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分,缺乏锌可影响生殖系统功能,导致男人精子质量下降,发生少精、弱精甚至是无精,还会影响生长发育。故备孕期间应多吃含锌的食物,如鱼类,小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。 3、摄入钙 钙是骨骼与牙齿的重要组成成分,钙离子还能增强精子的鞭毛拍打幅度,并且细胞内的钙离子水平与超激活运动有着直接的关系,因此平时可多吃芝麻、奶制品、虾皮等补充钙质。 4、维生素 维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需,人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况,如不易怀孕,怀孕后容易发生胎儿缺陷:骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等。对男人精子同样存在着影响,生活中可多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等来补充维生素。
以上就是关于精子量少吃什么能补回来的介绍。希望以上内容对您有帮助。
男人备孕吃什么提高精子质量 提高精子质量的食物
月经量少吃什么调理 月经量少可以吃什么来调节
经期量少吃什么来排血
月经量少吃什么食补好 月经少吃什么好
来月经量特别少怎么回事 来月经量特别少的原因
月经量少吃什么调理 来月经量少要注意什么
精子质量怎么看 如何看精子质量
【男人射精多了吃什么补回来】男的射精太多吃什么补 男人经常射精吃什么补回来
月经量越来越少了是什么原因 月经量越来越少怎么回事
男人吃什么补精子
吃什么补精最快 补精子最有效的食物
月经量越来越少怎么回事
精液量少是由于什么问题导致的 什么问题导致的精液量少
月经提前来经量太少怎么回事 月经提前来经量太少什么原因
35岁月经量越来越少是怎么回事 35岁月经量越来越少是什么原因
精液量少是什么原因
射精量少是什么情况
什么东西补精子最快 什么东西补精子
精子数量少男人易得病
提高精子质量的药 什么药提高精子质量
男子少精弱精症吃什么药 少精症吃什么药比较好
经量少可以吃黑枸杞吗 月经量少吃什么食补好
射精量少有哪些原因 射精量少的原因是什么
药流后来月经量很少 药流后来月经量很少怎么回事
精血不足吃哪些食物才能补回来
月经量少吃什么补血快 快来试试这些食物吧
精子量少怎么补精子?
吃什么提高精子质量 哪些食物会降低精子数量
吃什么补精子最快最好 补精子的食物有哪些
精子会越来越少吗