产后脱发严重怎么调理 产后脱发调理方法
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产后脱发,俗称产后掉发;医学上又叫做“分娩性脱发”;是指妇女在生产后头发大量或异常脱落。据统计,约35%~40%的妇女产后,有不同程度的产后脱发现象。那么,产后脱发严重怎么调理呢?接下来就为大家解答这个问题。
产后脱发严重怎么调理
1、补充营养
因为营养是头发生长所需的基础,只有保证充足的营养供给,才能够使头发具备健康生长的条件。而头发一旦缺乏营养,则会出现头屑增多,头发干枯、发黄、易掉落的现象。因此,建议平时在饮食上应注意不要吃过于辛辣的食物,并减少摄入高脂肪的食物,如肥肉、肥肠等,可补充一些微量元素和维生素。同时,还应选用合适的洗发水等,有助于减少掉发的现象。
2、保证睡眠
因为充足的睡眠可使大脑皮层的血液循环有效调节,使发根周围的血液循环及微循环得到更好的运转,还可使发根有足够的营养,能更好的治疗掉发。因此,平时应避免熬夜。此外,经常按摩头皮;不仅能更有效的清洁头发,还有助于增加头皮的血液循环。同时,保持洗头的水温不宜过高也不宜过低,是有利于缓解掉发的。
3、放松心情
因为掉头发与精神因素也有一定关系,而放松心情,则有利于缓解压力、舒缓紧张的情绪。同时,还应尽量减少烫发、染发的情况,是有利于缓解掉头发的现象的。此外,适当的运动不仅能提高人体免疫系统,增强抵抗力;还能促进头部血液循环,使发根吸收更多营养,有助于防止头发掉落。
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