怎么缓解更年期 缓解更年期方法
本文已影响9.61K人
本文已影响9.61K人
更年期,是指女性从性腺功能开始衰退至完全丧失的一个转变时期。通常可发生于45岁到55岁之间,常表现为烦躁、焦虑、内心不安、记忆力减退、心悸、胸闷等症状。那么,怎么缓解更年期呢?接下来就为大家解答这个问题。
怎么缓解更年期
1、饮食调理
临床上,之所以出现更年期的症状;主要是由于卵巢功能下降,体内雌性激素水平下降,导致相应的症状;如会出现失眠多梦、潮热、多汗、情绪变化,甚至会出现抑郁的情况。则治疗原则,首先在饮食上给予调理,如可多喝新鲜豆浆、蜂王浆,多吃黑豆、花生酱,还有洋葱,补充植物性或者动物性雌性激素,可以缓解临床上更年期的症状。
2、药物调理
如果用饮食调整不能很好改善更年期的症状,只有用药物给予治疗;如可口服利维爱或者克龄蒙。一般情况下,治疗更年期常见的药物,主要应用雌激素和孕激素治疗。其中,雌激素类药物,如戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等;孕激素类药物,如醋酸甲羟孕酮、微粒化孕酮等。但需注意,一定要医生指导下才可以用药。
知识拓展:女人更年期症状
1、精神症状
常表现为注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动较大等;如容易激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制等情绪症状。严重者,还会出现躁狂、思维错乱和精神分裂症等精神症状。
2、月经紊乱
因为性激素波动或减少导致,其表现症状多取决于卵巢功能状态的波动性变化。通常表现为月经周期不规则,经期持续时间长及经量增多或减少。此外,还会出现月经渐渐停止,生殖能力丧失,生殖器官萎缩的现象。
3、自主神经失调症状
更年期常会出现,如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调的症状。多表现为腰酸及隐痛、胸背及足跟疼痛、四肢无力等症状。此外,由于雌激素降低,导致血管舒缩功能不稳定,从而会出现潮热的症状;可反复在面部、颈部、胸部等部位出现,继而汗出。
以上就是关于怎么缓解更年期的介绍。希望以上内容对您有帮助。
女人更年期吃什么可以缓解呢
如何缓解更年期症状?
更年期妇女的营养保健 缓解不适
更年期吃什么食物好 5种食物缓解更年期症状
有什么办法可以预防延缓更年期 可以预防延缓更年期的方法
更年期综合症吃这些能有效缓解
怎样缓解更年期 3个步骤你做到了吗
更年期综合征吃什么好 7种食物缓解更年期症状
更年期睡觉出汗怎么办 4招帮你缓解
女人更年期有啥症状 如何缓解更年期症状
更年期出汗怎么缓解 4招尽快改善出汗
缓解更年期的花茶 如何判断是不是更年期
男人更年期怎样调理来缓解
更年期什么时候开始? 你了解更年期吗?
女性在更年期吃这些可以有效缓解
更年期总恶心怎么办 更年期总恶心的解决方法
更年期出现失眠吃什么可以缓解
这些食物可以帮你缓解更年期症状
男性如何缓解更年期的症状
这些食物可以缓解更年期症状
更年期失眠的饮食调理 更年期吃什么药能缓解
更年期出汗怎么办 更年期出汗怎么解决
更年期的早期症状 吃这些东西能有效缓解
更年期吃它可以有效缓解症状
更年期综合症如何缓解 吃什么好
更年期的症状有哪些 女性更年期吃它可以缓解
更年期症状吃什么药可以缓解
更年期女性多吃这些能缓解焦虑
多吃这些可以缓解更年期症状
女人瑜伽五式缓解更年期症状