气滞血瘀是怎么回事 气滞血瘀的原因
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中医认为,血为气母;气和血是相互关联、相互依存的。如果说由于内在的情绪郁闷,或者是由于外在的外伤,就会导致气滞和血瘀;两者互相影响,心情长期的郁闷,气血流通不畅会导致淤血内存。那么,气滞血瘀是怎么回事呢?接下来就为大家解答这个问题。
气滞血瘀是怎么回事
1、情志不畅
如果平时性情急躁、易怒,或长期情绪抑郁;或受到情志刺激。则超过人体生理和心理的调节能力,损伤脏腑的精气;从而影响脏腑气机升降,气机郁滞;进而影响血液运行,出现气滞血瘀的情况。
2、外邪侵袭
如外感寒、湿等邪气,侵犯机体脉络;邪气阻滞经脉,可导致气血瘀阻不通,形成气滞血瘀的表现。此外,跌仆、坠落、撞击等外伤,可导致机体局部气机阻滞,血液运行不畅;进而导致血液在某些部位瘀积不行,形成血瘀,导致气滞血瘀。
知识拓展:血瘀体质如何调理
1、饮食调理
平时可多吃一些补气补血、活血化瘀、行气的食物,如胡萝卜、红枣、瘦肉、芹菜、山楂、醋、红糖、葡萄酒、赤小豆等,以促进身体血液循环。避免辛辣刺激、冰冷、油腻的食物,以清淡饮食为主。同时,还应避免久坐、久站。
2、运动调理
因为气为血之帅,血为气之母,气行则血行。要改善血瘀体质,首先要行气,其次要活血散瘀。常见的就是运动的方式,如慢跑、瑜伽、健美操等舒缓的运动为宜,尽量不要剧烈运动。以增强体质,提高血液循环,改善血瘀。
3、情绪调理
血瘀体质的人还要注意调整自身心理状态,保持乐观、豁达的情绪,以利气血的通畅。此外,血瘀体质可通过生活起居来调理;平时应根据气候变化及时增减衣被,避免受寒;保持室内通风、暖和。注意劳逸结合,保证充足睡眠。
以上就是关于气滞血瘀是怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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