血瘀体质吃什么食物 血瘀体质的饮食原则
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
血瘀是指血液瘀滞不通、离经之血不能及时排出和消散,这些失去生理功能的血液如果长期停留在体内,就会壅堵在经脉之内,瘀积于脏腑器官组织中。血瘀体质者大多偏瘦,有的人还经常被身上某部位的疼痛困扰,如女性痛经,男性身上有瘀青等。
血瘀体质者饮食应以活血化瘀、舒肝养血为原则,多吃能行气活血的食物;少量饮酒,以活血祛瘀。
1、血瘀体质的人,平时应多吃具有活血化瘀、理气养血功效的食物,如山楂、醋、玫瑰花、茉莉花、金橘、木瓜、黑木耳、海带、橘子、蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、非菜、柠檬、柚子等。
2、香附、郁金、当归、红花、三等中药具有行气活血的功效,血瘀体质者可在医生的指导下适量服用以上药物,也可以搭配食物做成药膳,补益效果也不错。
3、红糖、红葡萄酒、糯米甜酒最适合女性血瘀体质者调养食用。
4、血瘀体质者平时不宜过量食用肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、巧克力、油炸食品、甜食等,以防血脂增高、阻塞血管以致影响气血运行;不宜喝冷饮,以免影响气血运行。
5、血瘀体质者不宜吃过多盐和味精,避免血液黏稠度增高而加重血瘀的程度。
推荐理由:山楂是药食同源之物,酸甜可口,营养丰富,而且有重要的药用价值,自古以来就被称为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,能入血分而散除郁结,可用于血瘀疼痛。
材料:山楂40克,西红柿30克,大米100克。
调料:冰糖10克。
做法:
1.山楂洗净;西红柿洗净切丁;大米洗净,用清水浸泡1小时。
2.锅置火上,加适量水,放入山楂,大火煮开。
3.然后下入大米,大火煮沸,转小火煮成稀粥,最后再调入已切丁的西红柿丁,加冰糖调味,稍煮至冰糖溶化即成。
推荐理由:黑木耳有很强的抗血液凝聚的作用,还能够有效清除血管壁上的瘀积,非常适合血瘀型体质者日常调养时食用。另外,黑木耳若能搭配具有行气活血功效的红枣,活血祛瘀效果更佳。
材料:大米100克,黑木耳20克,红枣5~6颗。
做法:
1.大米淘洗干净,浸泡30分钟;黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,除去杂质,撕成瓣状;红枣洗净去核。
2.将所有材料放入锅内,加适量水,用大火烧开,然后转小火炖熟,直至黑木耳软烂、大米成粥。
手指被夹瘀血能挑破吗 手指被夹瘀血多久能好
吃什么活血化瘀
脑血栓患者的饮食原则及食疗偏方
白血病饮食要注意什么 白血病饮食原则
血瘀体质喝什么茶
经期吃什么好排除瘀血 7款美食要多吃
骨质疏松多吃什么食物 骨质疏松的饮食禁忌
湿热体质吃什么食物好 湿热体质怎么调理
活血化瘀试试这些食疗
女人气滞血瘀是什么原因呢
高血压饮食要注意哪些事项 高血压病人的饮食原则
吃什么食物可以让身体变瘦体质
湿热体质吃什么食物 这些食谱有疗效
高血压饮食怎么调理 高血压饮食原则
【活血化瘀的食物】 活血化瘀的食物有哪些 吃什么可以活血化瘀
血淤体质怎么调理 痛经原来是血淤
高血压病人吃什么最好 高血压的饮食原则
哪些食物可以活血化瘀 一起看看
缺钙的体质能吃什么样食物
体质差吃什么好 体质差的人怎样锻炼才能增强体质
见招拆招 身体6大奇怪症状
怎样瘦脸最快最有效最简单 减肥可以瘦脸吗
五类人群不适合秋冻,四个部位千万要多加保暖
汽车不发动可以在里面睡觉吗 不开空调在车里睡觉会冷
石榴煮水治拉肚子吗 石榴煮水治拉肚子怎么做
蒸螃蟹为什么要放紫苏叶 吃螃蟹配什么好
年轻人心脏疼心跳快怎么回事
dd霜和隔离霜的区别
嗜烟酒和浓茶易骨质疏松 跟专家学做脊椎健康操
儿童被拐马来行乞 孩子安全大于天(必知)
也门霍乱每分钟至少1名儿童感染 预防霍乱该怎么做
唇干舌燥是什么原因 唇干舌燥是怎么回事
拉肚子了该吃什么水果 拉肚子了应该吃什么水果
电热毯的危害 危害远比你想象的还可怕
小苏打做包子对身体有害吗 做包子加小苏打变黄能吃吗